Le Bien-Etre en entreprise

Commencez par faire ce qui est nécessaire, puis faites ce qui est possible et tout à coup vous faites l’impossible.

“ Apprendre à s’oxygéner offre les clés indispensables pour influencer l’équilibre de votre bien-être au quotidien. Etre bien oxygéné vous permet d’effacer les tensions musculaires et psychiques, de lutter contre le stress; les angoisses et de retrouver un véritable esprit zen. ”

Les programmes de bien-être sur mesure basés sur la respiration et des mouvements doux. Les séances sont organisés en fonction de la culture et de l’éthique de votre entreprise. Vos employés finiront chaque séance resourcés pour mieux faire face aux pressions du milieu de travail d’aujourd’hui.

ATELIER SPECIAL Covid: Programme télétravail

Malgré la reprise du travail suite à la crise du COVID, une partie des salariés continue leur fonction par télétravail.

Le télétravail reste une gestion particulière, souvent dans des conditions bien moins adéquates que celles de l’environnement au bureau. Il apporte aussi son lot de stress et d’anxiété.

Comment apprendre à gérer ses émotions et à s’adapter à cette nouvelle réalité?

Je vous propose une solution en suivant ce programme adapté à tous par visioconférence (Teams/Skype…) – Une Bulle d’Air Frais, qui a pour objectif la santé aussi bien d’un point de vue physique que mental.

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PRENDRE LE TEMPS

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EN LIGNE
Par Teams/Zoom/Skype, ces minis ateliers offrent une pause pour souffler, pour apprendre comment se prendre en charge grâce à la respiration pour mieux gérer son stress, ses émotions et sa santé.

Une Bulle d’Air Frais
Un moment pour se renouer avec sa respiration et pour apprendre des exercices qui peuvent être faits à tout moment de la journée pour améliorer sa capacité à rester à l’écoute et éviter les burnouts.

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Ce que vous faites aujourd’hui peut améliorer tous vos lendemains

Se sentir bien dans son corps, se sentir bien dans sa tête est essentiel pour pouvoir avancer. Les séances proposent des mouvement doux qui peuvent être fait au bureau ou sur une chaise. Les mouvements sont dédiés au soulagement de l’anxiété, des douleurs dorsales, abdominales et ainsi que les autres problèmes liés au stress.

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SUR PLACE
Choisisez parmis des séances régulières, des ateliers thématiques et  des événements ponctuel autour du bien-être. Tous les programmes sont adaptés à vos besoins.

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TEMOIGNAGES

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J’ai eu le plaisir de travailler avec Yuko dans deux entreprises différentes. Dans un premier temps offrant des cours de yoga sur place, et plus récemment, elle a littéralement créé l’espace pour que nos équipes respirent. La capacité particulière de Yuko à se connecter et à avoir une profonde empathie avec des personnes de toutes cultures et origines, a abouti à un club de fans à Hermès, qui se connecte chaque semaine pour des sessions de respiration et de méditation.

Sharon MacBeath – Directeur des ressources humaines, Hermes

Yuko apporte plus qu’un cours de yoga à nos clients, elle amène sa personnalité toute entière à travers ses cours, elle est solaire, bienveillante et positive ! Elle offre à nos clients un type de yoga propre à elle mais aussi et surtout sur-mesure. La respiration, la posture, le dépassement et la confiance en soi sont les ingrédients majeurs. Yuko a une personnalité unique et attachante qu’il faut savoir conserver auprès de soi.

Marie-Celine Rousset – Senior Spa Director, Four Seasons Cap-Ferrat