Masterlife Initiative

“Garde toujours ce petit endroit où la magie grandit à l’intérieur de toi en vie.”

Respire. C’est tellement bon pour toi! Un proverbe chinois dit: «Si vous connaissez l’art de respirer, vous avez la force, la sagesse et le courage de dix tigres».

Mais par où commencer? L’Initiative Masterlife est dédiée à t’apprendre comment ton souffle peut métamorphoser ta vie, pour toujours. Il s’agit d’un format en ligne ou en personne en video ou sur place, ici sur la Côte d’Azur.

Le voyage commence par le cahier de travail gratuit et l’audio «Une bulle d’air frais» pour établir ta propre pratique. Cette introduction offre une base solide pour comprendre comment des exercices de respiration spécifiques peuvent te donner plus d’énergie, de concentration et ainsi améliorer ton bien-être général en oxygénant simplement tes cellules.

À partir de là, vous pouvez choisir de créer une pratique régulière avec la série Débranche ‘Prends une pause’, puis d’approfondir votre compréhension en vous inscrivant à l’ensemble Amuse Bouche ‘Chercheur de liberté’ set centré sur une pratique axée sur la respiration pour ton esprit, ton corps et ton âme . Pour ceux qui souhaitent aller encore plus loin, inscrive-toi à la collection Masterlife: “Sois ton propre héro”, quatre niveaux complets sont proposés. Si tu souhaites être accompagner a titre particuliers, je te propose le Masterlife: “Masterclass” un programme unique pour toi.

Tu apprendra grâce à un support audio et vidéo pré-enregistré et nous nous rencontrons également régulièrement à travers des cours de zoom en direct qui nous permettent d’approfondir le matériel en détail.

LES CHEMINS DU BIEN ETRE

_________________________________________________________

PAUSE: Une Bulle d’air frais
Les respirations sont comme de petites notes d’amour pour ton corps
Le cahier et la session audio. Mon cadeau pour toi 🙂

Le Cahier
Ce manuel explique de manière simple et détaillée la façon dont nous oxygénons nos cellules sans vous submerger d’informations.
TELECHARGE

Ta session audio
Cette session audio est une pratique de respiration guidée que vous pouvez faire à tout moment.
TELECHARGE

DEBRANCHE: Prends une pause
Presque tout fonctionnera à nouveau si tu le débranche pendant quelques minutes, compris toi.

Miracle Morning
5 séances de respiration matinale de 8 minutes. Réveillez-vous, préparez-vous une boisson chaude, asseyez-vous, appuyez sur play et laissez-vous guider. Pyjama ok.
DISPONIBLE EN DECEMBRE. Reserve maintenant

Take Five
5 x 5 minutes. 5 minutes – à tout moment de la journée. Pause de la vie. Appuyez sur Play et prenez une bouffée d’air frais. Nourrissez-vous et vous serez étonné de voir à quel point vous serez meilleur.
DISPONIBLE EN DECEMBRE. Reserve maintenant

Sweet Night
5 x 8 minutes Séances de débranchement en soirée. Le jour s’est transformé en nuit. Abandonnez la journée, créez les meilleures conditions pour un sommeil réparateur.
DISPONIBLE EN JANVIER. Reserve maintenant

AMUSE BOUCHE: Chercheur de Liberté
Liberté de respiration, liberté de mouvement et liberté d’esprit. Chaque cours regorge d’informations scientifiques pour mieux travailler avec votre respiration, votre corps et votre âme.

Niveau 1: Liberté de souffle. Il était une fois un souffle.
Une bouffée d’air frais pour votre esprit et votre corps est comme des rayons de soleil pour votre esprit. Plus de trois séances
* Prérequis: Complete le cahier
DISPONIBLE EN JANVIER 2021

Niveau 2: Liberté de mouvement. Move & Groove.
La plupart des gens n’ont aucune idée à quel point leur corps est conçu pour se sentir bien! Cette pratique inspirée par la respiration basée sur des postures de yoga, vous guidera pour apprécier de bouger votre corps de manière sûre et consciente.
* Prérequis: Cahier et niveau 1
DISPONIBLE EN JANVIER 2021

Niveau 3. Liberté d’esprit. Choisissi ce qui te rend heureux
Vous passez votre vie dans votre tête. Assurez-vous que c’est un endroit stimulant. Comment vous pensez et ce que vous ressentez crée votre état d’être. Et en gardant en vous l’endroit où la magie se développe, vous commencez à créer votre propre soleil. #sunshineonmymind
* Prérequis: cahier d’exercices, niveaux 1 et 2 #sunshineonmymind
* Prerequisite: Workbook, Level 1 & 2
DISPONIBLE PRINTEMPS 2021

MASTERLIFE COLLECTION: Sois ton propre héro
Commence par faire ce qui est nécessaire, puis fais ce qui est possible. Et tout à coup, tu es en train de faire l’impossible. Dis OUI à de nouvelles aventures!

Ce cursus complet te fera découvrir les éléments de la respiration, du corps et de l’esprit.

Grade UN: Liberté de souffle. Liberté de mouvement. Liberté d’esprit.

Le Grade Un est un cours interactif en ligne de quatre semaines qui  t’aidera à améliorer ta respiration, ton bien-être physiologique et phsycologique.

Quatre modules plongent profondément pour  t’aider à comprendre comment ta respiration et tes mouvements peuvent  t’aider à tous les moments de ta vie à réduire le stress, à te sentir habilité à autoréguler tes humeurs et tes émotions.

REJOINS LE GROUPE qui demarre NOVEMBRE 23, 2020

Grade Deux: De ta Zone de Comfort à ta Zone d’Apprentisage

La deuxième grade est un cours en ligne interactif de quatre semaines qui  t’apprendra comment atteindre un meilleur équilibre personnel, augmenter ta concentration et ta résilience.

Quatre modules t’aident à comprendre comment ta respiration influence ton cerveau, comment ton cerveau influe sur ton corps et comment ton corps influence tes pensées.

GRADE DEUX disponible au printemps 2021

* Les Grades TROIS et QUATRE ne seront disponibles que à titre individuel sur place.

Tu passera ici de la zone d’apprentissage à la zone de croissance en débloquant une plus grande perspicacité et des conseils intuitifs pour une vie plus harmonieuse.

MASTERLIFE MASTERCLASS: Souris tant que tu as encore des dents
Si tu veux voler, abandonne tout ce qui t’alourdit. Est ce que cela sera facile? Non. Est-ce que ça vaudra le coup? Absolument.

Juste toi et moi. Ces programmes uniques sont adaptés à ton voyage. Prend le temps et l’espace nécessaires pour (re) découvrir ta prochaine étape dans cette incroyable aventure qui s’appelle la Vie. Aller, on s’appelle pour que l’on puisse démarrer ce nouveau chapitre de ta vie !

PREND TON RDV

TEMOIGNAGES

___________________________________

Que dire, Yuko est yoga, Yuko respire yoga, Yuko transmets le yoga naturellement. Dire qu’elle a changé ma vie n’est pas un euphémisme. Elle m’a transmis plus que ses connaissances yoga. Elle m’accompagne dans tout ce que je fais… et non pas physiquement, mais par des petites phrases, des petites conseils, des pauses, des sourires… Ma rencontre avec Yuko m’a apaisée. Elle est présente et connectée a tous et tout ce qui l’entoure, les 2 pieds fermement ancrés sur le sol. Merci pour ton sourire Yuko !

Ingrid Touloumi, Ile de France

Yuko m’a donné le pouvoir de croire en moi et elle m’a donné les outils pour prospérer dans chaque situation. Yuko n’est pas simplement un professeur de yoga, elle est plutôt comme un ange gardien. Son pouvoir magique aide les autres à trouver leur chemin grâce à la respiration et au mouvement. Si vous avez la chance de la croiser, je vous dis maintenant qu’elle transformera votre vie pour le mieux.

Shona Arthur, Royaume-Uni